Для того чтобы пить и не набирать лишний вес, достаточно придерживаться простых рекомендаций

Не секрет, что алкоголь является довольно калорийным продуктом. По сути, спиртное представляет собой дополнительную порцию сахара и «пустых» калорий. В небольших количествах они полезны для человеческого организма. Вместе с тем употребление алкогольных напитков может стать причиной возникновения лишнего веса.

Для изготовления алкогольных напитков используются ферментированные сахара и крахмалы, имеющие прямую связь с простыми углеродами. Проще говоря, в спиртном практически столько же килокалорий на грамм, сколько и в обыкновенном жире. При этом питательные свойства в нем отсутствуют напрочь.

В результате проведения профильных исследований ученым удалось выяснить, что при попадании в человеческий организм алкогольные напитки препятствуют естественному процессу сжигания калорий. Человеческий организм заведомо неспособен накапливать в себе алкоголь, в связи с чем ему приходится расходовать энергию с целью его выведения. Все прочие процессы вроде сжигания жиров и поглощения питательных веществ в этом случае «ставятся на паузу».

Для того чтобы употребление алкогольных напитков не сказывалось на фигуре, достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

- спиртное нельзя совмещать с газированной водой и сиропами. Их лучше заменить минеральной водой или свежевыжатыми соками;

- лучше отдавать предпочтение вину, а не коньяку, водке джину или виски. Вино содержит в себе намного меньше калорий, чем названные выше напитки;

- не следует употреблять коктейли с миксами. Лучше добавить в напиток для вкуса лайм, розмарин, грейпфрут, лимон, лаванду, апельсин или мяту;

- каждый бокал с алкоголем необходимо чередовать со стаканом воды;

- различные виды алкогольных напитков лучше никогда не смешивать;

- в бокал необходимо класть как можно больше льда, поскольку последний уменьшает плотность коктейля.